禅更：chán gēng　基本解释：●详细解释：变更。 明 姚士粦 《见只编》卷上：“顾时代禪更，兵燹销尽，既沦全璧，犹见碎金。”

1、有“行禅更胜坐禅”之说。

2、练功苦，练少林内劲一指禅更苦。