散怀：sànhuái　基本解释：●详细解释：抒发情怀。晋孙绰《＜游天台山赋＞序》：“方解缨络，永託兹岭，不任吟想之至，聊奋藻以散怀。”

1、散豁情志畅”%王蕴之），"散怀山水，萧然忘羁”%王徽之），"在昔暇日，未存林岭；今我斯游，神怡心静”%王肃之），"驾言兴时游，逍遥映通津”%王凝之），"消散肆情志，酣畅豁滞忧”%王玄之），"豁尔思心散，遐想逸民轨”%袁峤之），"时来谁不怀？

2、东汉书法与书法理论家蔡邕更具体地说：“书者，散也，欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之。

3、让友谊的瀑布，飞溅出真诚的浪花，让信任的阳光，驱散怀疑的寒雾，让祝福的山泉，清澈你迷茫心灵，让感恩的生活，为生命载满希望。感恩节送上祝福，祝你健康快乐！

4、会补任城吕系诗》：“散怀得真契，引觞答熙春。

5、陆游《晚步门外散怀》：“江郊未解春寒恶，高柳吹花又满衣。

6、庄子??所记为宋元君作画的“解衣盘礴”的画史，??世说新语??所载王羲之“东床坦腹”的故事，都说明了真正进入艺术创作需要彻底解脱世俗的羁绊，如蔡邕所说“欲书先散怀抱”。

7、欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之；若迫于事，虽中山兔豪不能佳也。