许多人都知道经常泡脚对身体有好处，下面小编给大家讲讲泡脚的好处和泡脚的最佳时间和温度。

01、经常泡脚有助于改善我们的睡眠质量，这也是许多人选择睡前泡脚的原因，睡前泡脚有助于我们快速入眠。


02、人体的脚上有许多的穴位，如果人体的双脚总是处于寒冷的状态下，会导致我们血液流通变慢，泡脚可以加速血液流通，活络经脉。


03、泡脚的温度不宜过高，以42摄氏度为最佳。泡脚的时间也不宜过长，30分钟即可。泡脚时间过长对我们的身体不太好，血液流速太快会导致我们出现心慌气短的情况。


04、患有糖尿病的病人一定要注意水温，糖尿病人对外界刺激不敏感，不注意水温的话很容易发生烫伤的情况。